アナタは隠れ肥満かもしれない

あなたは、自分が肥満だと思ったことはありますか?


自分の体重を考えてみても、肥満とは思ったことがない。


でもね、体重というのは「体の重さ」のこと。単に「重さ」を表しているにすぎないんです。


ほんとうに肥満かどうかは体脂肪率によって決まるのです。


体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合のこと。


脂肪は人間が生きていくために必要なものですが、これが増えすぎるのは健康によくありません。


年齢、身長、体重からして自分が肥満とは思ったことが無い人でも、肥満度は高いかもしれません。


体重計にのって量ってみた結果、標準の範囲内だったからといってOKではないんですね。


たとえ標準内であっても、体脂肪率が高ければ隠れ肥満ということになるのです。

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